今年的健康周聚焦的是体育锻炼对不同文化和语言社区（CALD）的重要性，新州卫生厅长帕克（Ryan Park）在启动仪式上表示，多元文化健康周是“对每一个人的重要提醒”。
“我们必须致力于解决多元文化社群日益面临的健康问题，包括保持健康和身体活动的重要性以预防疾病……与家人和朋友一起进行体育锻炼不仅有益于整体身心健康，还是庆祝和加强文化联系的机会。”
有证据显示，不同文化和语言社区背景人群的体育活动或锻炼水平通常低于普通人群。各种因素影响了他们的运动参与率，包括定居问题。
2021年的新州人口健康调查数据显示，出生在主要非英语国家的成年人体育锻炼不足率（42%）高于出生在澳大利亚的成年人（36.3%）。
新州首席癌症官员、新州癌症研究所负责人特蕾西·奥布莱恩教授（Tracey O'Brien）表示，缺乏体育锻炼是导致癌症的四大原因之一，“保持健康的体重对整体健康和福祉以及预防癌症很重要”。
澳洲太极艺文协会演练。 Credit: 澳洲太極藝文協會
“我们希望通过运动来庆祝文化，采取以家庭为中心的方法，包容各个年龄段的人群。”
她表示，体育锻炼需要有刺激人们开始并让人能够坚持下去的动力：“这也反映了今年健康周的主题。对我而言，每天早上在公园遛狗就是我的动力，这也能给一天带来美好的开始。”
悉尼西南部地区卫生服务处（South Western Sydney Local Health District）卫生语言服务部经理沈芳（Sam Shen）对SBS普通话表示，今年健康周的主题“非常有意义”，希望能够激发多元文化社区“动起来”，正如活动主题所说，每一个体育活动都有重大的意义。
“因为很多人一想到做运动呢，他们首先想的（是）很多很激烈的运动，觉得是年轻人才能做的。”
“其实多元文化健康周是鼓励大家从一个非常简单的运动做起，可能是在家里都可以做的运动，或者针对你自己的个人身体情况，可以让医生给你做一些小的建议，看看有什么运动是适合你自己的体能或者体质的。”
所以我们说……‘每一个动作都是有帮助的’，从小做起、从你身边能够得到的方式去做运动。
作为华人社区的一员，她特别介绍了一些适合华人、老少咸宜的团体体育活动，例如太极、武术、传统舞蹈等等。
“因为有伙伴一起做的时候大家特别有动力，每天都会想到我跟我的朋友一起做运动的话，是特别有充实的感觉。这就谈到了做运动的另外一个好处。很多人想到做运动的好处就是身体会健康，血液循环比较好，肌肉会比较紧绷。”
“我们今天（健康周）特别强调的，其实做运动对于我们的精神健康也是非常重要的。你的社交活动对于你的身心的健康是有一致的影响的，你身体好了、精神好了，其实对你整体的身体（健康）是有很好的作用的。”
但沈芳也强调，只要“动起来”，无论强度多大、时间多长，在哪里做运动、是否有专业器械、是否穿着专业运动服，都不那么重要。
“首先很多人一想到做运动呢，就想到一些付费的运动，比如去健身室，或者去一些比较昂贵的运动。其实运动在我们身边很多地方都是可以免费获得的，比如在我们身边就有很多公园啊，有很多免费的社区社团，或者一些有义工组织的运动，它们都是免费的。”
“所以我们想到运动时，别想得那么专业化……就可能从小的做起、从身边的做起，或者最简单的比如我们可能上班的时候不开车（选择）走路，一周可能选择一天走路上班，这样是一个比较好的开始吧。”
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2023多元文化健康周：与亲朋好友一起“动起来”
SBS Chinese
06/09/202307:18
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