في ظل التوتر الذي يجوب العالم بسبب تفشي فيروس كورونا المستجد، وتغير العادات اليومية بسبب اتخاذ بعض الدول إجراءات احترازية عديدة منها الحجر المنزلي لتجنب التجمعات في المراكز التجارية و أماكن الترفيه وغيرها، وأعلنت الحكومة الفيدرالية عن إجراءات جديدة لاغلاق المنشأت غير الضرورية ونصحت المواطنين بعدم الخروج من المنزل.
فلقد نشر العديد من متداولي مواقع التواصل الاجتماعي والقنوات التلفزيزنية عدة أفكار لقضاء أوقات الحجر الصحى المنزلي دون ملل. ومن الممكن أن تستغل الوقت الزائد في منزلك عن طريق تعلم لغة جديدة أو حتى أساسيتها وعبارات منها عن طريق بعض تطبيقات تعلم اللغات عبر الانترنت.
كما يقوم البعض بقراءة الكتب الورقية المفضلة أو عن طريق الانترنت وممارسة رياضة المشي أو العمل على ترتيب وتنسيق حديقة المنزل أو مشاهدة الافلام والمسلسلات الممتعة. ولكن على الجانب الاخر، ومع التوتر والجلوس لفترات طويلة في المنزل، يتناول الأفراد كميات كبيرة من الأكل سواء الصحي منه أو غير الصحي، ما يؤدي إلى زيادة في الوزن وإصابة الشخص بالأمراض الناتجة عن السمنة.
Source: Flickr/ NEC Corporation of America Follow - Attribution 2.0 Generic (CC BY 2.0)
وفي مبادرة فريدة من نوعها قامت بها مدربة اللياقة Jamie Benedik بتحدي كورونا فيروس وتدريب زبائنها في مدخل المنزل وفي الهواء driveway بدلا من الجيم مراعيةً مسافة التباعد الاجتماعي وهي متر ونصف.
المزيد عن هذا الموضوع في التدوين الصوتي اعلاه مع اخصائية التغذية والأكل الصحي الست ريم بشور
