الاكل العاطفي: كيف نتوقف عن استخدام الطعام للتعامل مع مشاعرنا؟

Fast food

Source: iStockphoto

احصل على تطبيق SBS Audio

طرق أخرى للاستماع

لماذا قد تتناول كوبًا من الآيس كريم عندما تشعر بالاكتئاب، أو تطلب بيتزا إذا كنت تشعر بالملل أو الوحدة؟ اعرفوا الاسباب والحلول في حلقة هذا الاسبوع من دردشة عائلية


الأكل العاطفي هو استخدام الطعام لجعل نفسك تشعر بتحسن. لسوء الحظ، الأكل العاطفي لا يصلح المشاكل العاطفية بل عادة ما يجعلك تشعر بالسوء اذ تظل المشكلة العاطفية الأصلية قائمة ويضاف اليها الذنب للإفراط في تناول الطعام.
في حلقة هذا الاسبوع من "دردشة عائلية" نناقش مع المعالجة النفسية ومستشارة العلاقات الاسرية الدكتورة ريهام ابوسنة

شارك