Âm nhạc và hiệu ứng “The Mozart”
Chúng ta đều có thể dễ dàng nhận ra rằng, âm nhạc đang trở thành một phần không thể thiếu trong đời sống tinh thần của mọi người, từ người già đến người trẻ.
Âm nhạc được xem có tác dụng giúp chúng ta tìm được sự giải toả về tinh thần, cảm xúc, cũng như đánh thức khả năng sáng tạo trong mỗi người. Không những thế, một số nghiên cứu được tiến hành để tìm hiểu về tác động của âm thanh đến các bạn nhỏ bị rối loạn hành vi và cảm xúc còn cho biết: đa phần những em được học trong môi trường có nhạc nền thường cảm thấy thư giãn, thoải mái và làm việc năng suất hơn.
Âm thanh có tác động đến quá trình tiếp thu kiến thức và có sức ảnh hưởng đặc biệt đến não bộ của loài người. Không ít người trong chúng ta đã nghe qua thuyết “the Mozart effect", một khái niệm nổi tiếng về việc nghe nhạc Mozart sẽ giúp phát triển trí thông minh. Đó là lý do nhiều bậc cha mẹ cho thai nhi nghe nhạc Mozart từ khi còn trong bụng mẹ.
Thuật ngữ “the Mozart effect" xuất phát từ một thí nghiệm cho thấy nghe nhạc cổ điển có thể tạm thời làm tăng chỉ số IQ và tăng khả năng suy luận về không gian và thời gian.
Tiến sĩ nghiên cứu người Pháp Alfred A. Tomatis, người đã đặt ra thuật ngữ, cho rằng âm nhạc cổ điển khuyến khích sự phát triển của não bộ.
Bên cạnh một số nhà nghiên cứu nhận định rằng nghe nhạc cổ điển khuyến khích sự phát triển tinh thần, có những người vẫn ngờ vực vào thuyết đó. Mặc dù hiệu ứng Mozart chưa được xác nhận đúng tuyệt đối, nhưng vẫn không thể phủ nhận những lợi ích từ âm nhạc cổ điển dành cho em bé.
Vào năm 1989, tiến sĩ Tomatis có nghĩ ra một kỹ thuật mang tên ông dựa trên giả thuyết cho rằng: những âm thanh có tần số cao có thể kích hoạt một số vùng đặc biệt của tai trong và nâng cao khả năng nhận biết âm thanh của não bộ. Từ đó, giúp chúng ta tiếp thu và xử lý thông tin một cách hiệu quả hơn.
Ảnh hưởng của âm nhạc đến việc học
Còn sinh viên học sinh chúng ta, mỗi khi bước vào thư viện, không khó để bắt gặp nhiều bạn mang tai nghe trong khi chăm chú nhìn vào sách hay màn hình máy tính. Khi được hỏi, các bạn cho rằng đeo tai nghe nhạc để dành sự tập trung tối đa cũng như không để những tạp âm xung quanh (tiếng nói chuyện, cười đùa, tiếng gõ bàn phím lạch cạch, tiếng quạt,...)làm các bạn phân tâm.
Nhiều người thường thích nghe nhạc không lời, nhạc nhẹ để tập trung. Một số người lại có sở thích nghe nhạc rock, hoặc nhạc có giai điệu mạnh mẽ để làm việc hiệu quả.
Câu hỏi đặt ra là âm nhạc có ảnh hưởng thế nào đến phương pháp học tập của chúng ta?
Trái ngược với suy nghĩ thông thường, nghiên cứu chứng minh rằng những công việc có liên quan đến tập trung và ghi nhớ lại đạt được kết quả tốt hơn khi thực hiện trong môi trường yên tĩnh. đã chỉ ra những người làm việc trên nền nhạc đạt hiệu quả cao hơn những người làm việc trong môi trường đầy những tiếng ồn hỗn tạp.
Liên hệ giữa tính cách và sở thích âm nhạc
Tính cách là nhân tố tác động đến năng suất, khi những người hướng nội có khuynh hướng làm bài thi kém hiệu quả hơn người hướng ngoại. Các bạn hướng nội sẽ làm việc hiệu quả ở trong những không gian yên tĩnh, ít tiếng động. Vì những bạn này thường phản xạ kém trong những bài kiểm tra về đọc hiểu cũng như gợi nhớ thông tin khi xung quanh có nhạc nền. Bên cạnh đó, nhóm hướng ngoại tỏ ra vô cùng vượt trội trong những bài kiểm tra về tốc độ phản xạ khi những bạn này được làm việc trong môi trường có âm nhạc ở bên cạnh.
Tương tự, những người không giỏi làm nhiều việc cùng một lúc (multi-tasking) sẽ không tập trung tốt khi nghe nhạc nền lúc làm việc. Với những ai cảm thấy căng thẳng trong mùa thi, chỉ ra thể loại ca khúc mang tiết tấu nhẹ nhàng sẽ giúp giảm lo âu cho tinh thần.
Thể loại nhạc, âm lượng, giai điệu mà sinh viên nghe, cũng như tính cách của họ là những nhân tố quan trọng ảnh hưởng đến hiệu quả học tâp. Nhạc cổ điển thường được xem là loại nhạc phù hợp nhất để nghe khi tập trung học, mặc dù chưa có nghiên cứu nào chính thức chứng minh điều này.
Tuy nhiên, , nghe những ca khúc có giai điệu ổn định, tốc độ vừa phải và âm lượng không quá to sẽ hỗ trợ tốt cho sự tập trung
hơn những ca khúc có pha trộn nhiều phong cách. Nghiên cứu này cũng chứng minh thêm rằng chúng ta làm việc kém hiệu quả hơn khi nghe loại nhạc mình thích thay vì những loại nhạc trung tính.
Âm nhạc thúc đẩy động lực
Các hoạt động của con người như ăn uống, ngủ nghỉ hay các khoảnh khắc chia sẻ với cộng đồng được cho là kích thích chất dẫn truyền thần kinh.
Theo giáo sư Alais của trường đại học Sydney, “Dopamine là chất dẫn truyền phổ biến, hay còn gọi là chất hoá học thần kinh gây cảm giác hạnh phúc. Cụ thể hơn, nó tạo ra phản ứng đến những hành động tích cực, do đó thúc đẩy chúng ta thêm động lực và tiếp tục lặp lại những hành động mang lại cảm giác tích cực đó.
Bên cạnh các hoạt động phổ biến vừa kể, âm nhạc cũng được xem là tác nhân vô hình tác động đến cảm xúc giúp tiết ra Dopamine.
Giáo sư Alais đã thử nghiệm nghiên cứu này trên loài chuôt và tìm ra mối liên hệ giữa Dopamine và động lực.
Ông nói “ Cho hai con chuột trên hai phần đường khác nhau, con chuột có nồng độ dopamine cao hơn sẽ nỗ lực để dành được gấp đôi lượng thức ăn, trong khi những con có nồng độ dopamine thấp hơn sẽ chọn hướng đi dễ dàng và thu về ít đồ ăn hơn.”
Vậy những nghiên cứu trên có liên hệ gì với việc học?
Giáo sư giải thích: “ Khi bạn ngồi học, nếu âm nhạc giúp tăng nồng độ dopamine sẽ cùng lúc tăng động lực của bạn. Cảm giác hài lòng bạn nhận được khi đạt được mục tiêu học tập sẽ khiến bạn hưng phấn và củng cố thêm động lực học tập của bạn. Vì thế, để tăng tối đa mức độ dopamine trong não, bạn cần chọn loại nhạc mình cảm thấy tích cực. Khi chúng ta cảm thấy vui vẻ, ít căng thẳng thì tự nhiên sẽ thấy tích cực hơn và học hành cũng tốt hơn".
Âm nhạc giúp tăng cường trí nhớ
Tưởng tượng là cách tốt nhất để ghi nhớ sự vật.
Nhạc có lời và các giai điệu phức tạp dễ gây mất tập trung. Chúng ta do đó khó điều tiết tâm trí nội tại khi bị chi phối với các yếu tố bên ngoài.
Theo Alais, “Bạn khó có thể phớt lờ khi ai đó nói chuyện với mình, cho dù là qua bài hát; vì phần tư duy của não bộ bạn dùng để học và tập trung bị chao đảo khiến bạn dễ bị phân tâm”.
Alais khuyên chúng ta nên tránh nghe các bài nhạc có lời kích thích chúng ta phải nhún nhảy hay chuyển động cơ thể.
Những bài hát thu hút sự chú ý và khiến bạn hát theo sẽ không hỗ trợ cho sự tập trung. Bởi vì bây giờ thay vì làm việc, các bạn sẽ hát và ngân nga theo điệu nhạc.
Với kinh nghiệm sáu năm trong vai trò phụ trách kỹ sư âm thanh khi học cử nhân và tiến sĩ, giáo sư Alais nói rằng những ca khúc pha trộn âm điệu nhạc nền càng đa dạng càng dễ gây mất tập trung.
Vậy thì sở thích âm nhạc tiết lộ gì về suy nghĩ và cảm xúc của chúng ta?
Âm nhạc giúp thực hiện ba chức năng tâm lý quan trọng:
(a) cải thiện hiệu suất của một số công việc cụ thể ( âm nhạc giúp xoá tan cảm giác nhàm chán và tăng sự chú ý khi lái xe, học tập hay làm việc);
(b) kích hoạt sự tò mò của trí óc ( bằng cách tập trung và phân tích ca khúc khi chúng ta nghe);
Và quan trọng hơn hết là c) điều khiển hay ảnh hưởng đến tâm trạng của chúng ta.
Nhà thần kinh học Daniel Levitin - người đã dành ra nhiều năm nghiên cứu về tác động của âm nhạc tới não bộ và là tác giả của cuốn sách "This is Your Brain on Music" - cho rằng việc nghe nhạc khi đang làm việc sẽ không mang lại lợi ích gì mà ngược lại còn gây mất tập trung, giảm năng suất công việc.
Để chứng minh điều này, Daniel đã thực hiện một lượng lớn các nghiên cứu của ông từ năm 2010, khi trong hầu hết mọi trường hợp, hiệu suất công việc của chúng ta bao gồm trí tuệ, sáng tạo khi đọc và viết bị giảm rất nhiều khi nghe nhạc.
Các nghiên cứu chỉ ra nghe nhạc trước khi học hay làm một công việc sẽ mang lại nhiều lợi ích hơn trong việc cải thiện sự chú ý, ghi nhớ hoặc ngay cả việc giảm sự lo lắng và trầm cảm.
Theo đó, con người thực ra làm việc hiệu quả nhất trong môi trường im lặng, chứ không phải là khi nghe nhạc. Việc nghe nhạc thậm chí khiến các hoạt động có liên quan tới khả năng ghi nhớ bị sụt giảm.
Lý do là bởi khi nghe nhạc, não bộ dù ít hay nhiều vẫn sẽ dành một phần sự quan tâm của bạn cho bài hát, và chúng ta sẽ còn ít chỗ trống hơn cho công việc hiện tại.
Cũng theo Daniel, việc nghe các giai điệu âm nhạc trước khi làm việc một khoảng thời gian giúp tăng cường tâm trạng và giúp bạn thư giãn hơn. Từ đó gián tiếp giúp công việc tập trung và hiệu quả hơn.
Daniel lý giải rằng khi ấy, não bộ sẽ giải phóng ra chất dẫn truyền thần kinh Dopamine, cho bạn cảm giác ấm áp của niềm vui sướng. Có thể, não bạn sẽ tiết thêm Serotonine với khả năng cải thiện tâm trạng và giúp chúng ta dễ tập trung hơn.
Ở một vài trường hợp ngoại lệ, nghe nhạc vẫn giúp chúng ta tăng khả năng tập trung và duy trì sảng khoái, ấy là ở những công việc có tính chất lặp đi lặp lại đơn điệu, chẳng hạn như khi bạn làm việc ở một dây chuyền lắp ráp, hoặc lái xe đường dài. Trong những trường hợp đó, bạn rất dễ bị chán, và âm nhạc sẽ giúp tăng sự hưng phấn và chú ý hơn đến công việc.
Daniel Levitin cho biết ông đã áp dụng nghiên cứu khoa học về âm nhạc và năng suất trong suốt cuộc đời mình. Khi đang học hay làm công việc viết lách, ông thực hiện hoàn toàn trong im lặng và chỉ nghe nhạc khi nghỉ ngơi, đang tập thể dục hoặc làm các công việc nhàm chán.
Bên cạnh đó, Ryan Levesque người sáng lập ra có giới thiệu một kỹ thuật có tên RAM âm nhạc trong quá trình học và RAM ở đây là viết tắt của 3 bước Relaxation, Active learning, và Memory consolidation. Cụ thể:
- Trước khi học từ 3 đến 5 phút, các bạn nên lắng nghe những bản nhạc mà mình yêu thích (Relaxation) để cơ thể thực sự được thoải mái, thư giãn, từ đó đưa não bộ vào trạng thái hoạt động tối ưu nhất để có thể chuẩn bị cho quá trình làm việc.
- Bước thứ hai, đó là Active learning, đây là lúc mà các bạn phải hoạt động rất nhiều, vậy nên hãy chọn cho mình một bản nhạc cổ điển không lời, có tiết tấu nhanh để não bộ có thể tiếp thu và xử lý thông tin một cách hiệu quả hơn. Ví dụ như nhạc của Beethoven, Mozart, Tchaikovsky.
- Bước thứ 3, đó là Memory consolidation hay còn gọi là cô đọng ký ức. Đây là bước mà các bạn sẽ lưa trữ kiến thức vào trong bộ nhớ dài hạn để phục vụ cho những lần sử dụng tiếp theo, chính vì thế mà những bản nhạc Baroque, Melodic và cổ điển là những lựa chọn tối ưu cho bước này.
Bạn sẽ nghe nhạc hiệu quả nhất khi đang thực hiện những công việc đòi hỏi khả năng tư duy logic như: làm toán, giải quyết tình huống hay những bài tập không đòi hỏi chúng ta phải giữ quá nhiều thông tin cùng một lúc. Ngược lại ,âm nhạc sẽ không phát huy tác dụng, nếu bạn sử dụng chúng trong quá trình đọc hiểu, cũng như thực hiện những công việc có độ phức tạp cao hơn.
Điểm tin tại Úc
Chuyển nhận tiền giữa nước Úc và Viêt Nam là nhu cầu thường xuyên của du học sinh và quý phụ huynh có con em du học tại Úc.
Vừa qua, trang fanpage Hội sinh viên VDS đăng thông tin cảnh báo các bạn du học sinh về những rủi ro có thể xảy ra khi các bạn sử dụng những dịch vụ nhận trao đổi các khoản tiền từ Úc đến các thành phố lớn tại Việt Nam như Sài Gòn, Hà Nội, Hải Phòng,vv... và ngược lại.
Theo các nhu cầu khác nhau cùng tính thuận tiện cũng như chi phí rẻ hơn ngân hàng, nhiều bạn chọn phương án giao dịch giữa các cá nhân hoặc với các dịch vụ tư nhân. Tuy nhiên, không phải dịch vụ tư nhân nào cũng bảo đảm uy tín và an toàn dẫn đến những hệ luỵ cho các du học sinh và phụ huynh.
Không ít những trường hợp trên các Hôi Sinh Viên Việt Nam đã xảy ra tình trạng sau khi giao tiền xong, dịch vụ tư nhân hoặc cá nhân không giao tiền như lịch đã hẹn. Tệ hơn, có trường hợp các dịch vụ cắt đứt liên lạc và các bạn mất toàn bộ số tiền gia đình đã chuyển. Do không nắm rõ lý lịch của dịch vụ tư nhân đó cũng như không có bằng chứng cụ thể, một số bạn không thể nhờ cơ quan pháp lý xử lý được.
Theo VDS, sau 3 năm điều tra , Cảnh sát Liên bang Úc cho biết tất cả những khoản tiền khi chuyển vào tài khoản ngân hàng của người nhận ở Úc sẽ lập tức bị niêm phong nếu không chứng minh được nguồn gốc. Các tài khoản sẽ bị phong toả và điều tra, đồng thời chủ tài khoản cũng sẽ được cảnh sát triệu tập thường xuyên để phục vụ cho quá trình xác minh vì nghi ngờ dính líu tới các hoạt động làm ăn phi pháp xuyên quốc gia. Nếu các bạn vô tình vướng vào vấn đề này, chắc chắn công việc và học tập của các bạn ở Úc sẽ bị gián đoạn. Việc này còn ảnh hưởng đến visa hiện tại và cả quá trình xin xét duyệt visa hoặc nếu các bạn muốn định cư sau này.
Để bảo vệ mình và gia đình tránh những rắc rối liên quan đến pháp lý hay trở thành nạn nhân của những đường dây rửa tiền và buôn bán bất hợp pháp, các bạn du học sinh cần chú ý cảnh giác.
Khi cần giao dịch tiền từ gia đình ở Việt Nam cho chi phí học tập và sinh hoạt ở Úc, chúng tôi khuyến khích các bạn nên sử dụng dịch vụ của ngân hàng để vừa bảo đảm an toàn tuyệt đối cho khoản tiền được chuyển, cũng như bảo mật thông tin và tránh những rủi ro không đáng có, gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới việc học và có khi là cả tương lai sau này của các bạn.
Mỗi tuần một điều không thể bỏ lỡ ở Úc
Source: whatsonblog
Tiếp nối thành công và sự hưởng ứng của người dân từ năm 2017, lễ hội pháo hoa Docklands miễn phí sẽ diễn ra từ ngày 29 tháng 6 đến ngày 1 tháng 7 năm 2018.
Năm 2017, lễ hội đã chứng kiến sự hưởng ứng ngoạn mục của hơn 30,000 người đến Docklands suốt 3 đêm để thưởng thức những màn pháo hoa rợp trời.
Năm nay, sự kiện sẽ mở rộng sang cả Cảng Victoria với sức chứa lớn hơn nhằm đón chào lượng người tham dự đông hơn năm ngoái cho lễ hội cũng như những hoạt động xung quanh.
