Được bố trí sang A Phú Hãn và Iraq trong binh nghiệp của mình thuộc quân đội Úc, ông Tristan Rose biết rõ những hy sinh trong cuộc đời lính chiến, thuộc các đơn vị chính qui.
Bị một số thương tích trên chiến trường, các chuyên gia chẩn đoán ông bị chứng đau nhức kinh niên cả đời.
“Tôi hết sức hoài nghi trong việc tập thử yoga, do đã tập thiền trước rồi trước khi bắt đầu yoga".
"Thế nhưng tôi đạt đến một giai đoạn, khi tôi phục hồi những thương tổn về thể xác và tâm thần, sau những năm tháng phục vụ trong quân đội".
"Tôi chẳng có cách nào để chữa trị và điều đó dẫn tôi vào một con đường tìm kiếm các cách thức khác cho sức khỏe”, Tristan Rose.
Thay vào đó, người cựu chiến binh 34 tuổi tìm cách giải tỏa về tâm thần như một hướng mới trong cuộc đời.
“Tôi làm việc như một thợ lặn ở xa bờ và vào lúc đó tôi nghe tin người bạn thứ 13 của tôi và cũng là một đồng nghiệp đã tự tử".
"Đó là một giai đoạn mà tôi phản ứng bằng cách chọn lựa, khi sử dụng các kỷ năng học được từ yoga và thiền định, rồi chánh niệm để dẫn đến một kiểu mẫu có thể sử dụng có ích và liên quan đến các cựu chiến binh, cũng như cộng đồng những người đứng đầu sóng ngọn gió”, Tristan Rose.
Quyết định thách thức với những khuôn mẫu xưa cũ, ông Rose phát động một chương trình yoga có tên là Blind Tiger, con Hổ Mù có trụ sở tại Melbourne, như là một phương thức bổ túc, giúp đỡ sức khỏe cho các cựu chiến binh và những nhân viên quốc phòng phục vụ ở tiền tuyến.
Tên của chương trình bắt nguồn từ thời quân ngũ của ông khi phục vụ trong Tiểu Đoàn Con Hổ Tiger Batallion, chương trình yoga nói trên phần lớn là tự đài thọ và đưa ra các lớp học với loại yoga đặc biệt, vốn tập luyện chậm chạp với các thế tập ở trên sàn nhà, thích hợp cho những người bị thương trên chiến trường.
Ông Rose thấy được kết quả và lợi ích của các lớp yoga trước tiên.
“Chúng tôi chứng kiến các cựu chiến binh thuộc các cuộc xung đột khác nhau, từ chiến tranh Triều Tiên cho đến gần đây tại Iraq và A Phú Hãn".
"Họ đã tìm cách cải thiện giấc ngủ, giải tỏa các cơn nóng giận, trầm cảm, lo âu, nghiện rượu hay các chất gây nghiện khác".
"Mọi người có thể vượt qua và học các phương pháp tại đây, đó là những gì chúng tôi hiện tìm cách đạt được”, Tristan Rose.
Trong khi đó, cựu chiến binh thuộc lực lượng đặc biệt là ông Ross Walker nay giảng dạy tại lớp yoga Hổ Mù, sau khi phục vụ 30 năm trong quân đội Úc.
Được giải ngũ vì lý do y tế vào năm 2017, người cựu quân nhân 49 tuổi hướng đến yoga, sau khi bị thương nặng và vĩnh viễn, trong một tai nạn huấn luyện quân sự, xảy ra lúc ông mới gia nhập quân đội.
“Tôi bị thương khá nặng ở chân khi mới phục vụ trong quân ngũ, cũng như bị tâm thần do kết quả của việc bị chấn thương và bị đau nhức kinh niên".
"Tôi nghĩ yoga đã giúp cho tôi một loạt các việc, giúp tôi linh hoạt hơn và giúp đương đầu với chứng đau nhức kinh niên".
"Nó giúp tôi bớt căng thẳng về thể xác lẫn tâm thần”, Ross Walker.
Cảm thấy bao nhiêu lo lắng sau khi chia tay khỏi môi trường quân đội, ông Walker cho biết giá trị của lớp yoga Con Hổ Mù là tình bạn và những kinh nghiệm.
“Với lớp học yoga có tên là Blind Tiger, Con Hỗ Mù được điều chỉnh thích hợp cho các cựu chiến binh, những người ở tuyến đầu và gia đình của họ".
"Phương pháp tập luyện được đặc chế với nhu cầu của các cựu chiến binh, khi trở thành một kiểu mẫu yoga và thiền định, có thể tập luyện dễ dàng hơn".
"Chúng tôi biết sẽ cộng tác với các cộng đồng, bởi vì chúng tôi đề ra các cách thức nầy dựa trên kinh nghiệm và thời gian phục vụ trong quân đội của chúng tôi, cũng như những chấn thương mà chúng tôi đã trải qua nữa”, Ross Walker.
Theo cuộc nghiên cứu sự Chuyển Đổi về Sức khỏe Tâm Thần và Phúc lợi năm 2018, hầu như trong 4 người thuộc quân đội Úc thường bị thuyên chuyển, thì có đến 3 người đã trải qua một chứng bệnh tâm thần, hình thức thường gặp nhất là Rối loạn Hậu Chấn thương Tâm lý gọi tắt là PTSD.
"Thế nhưng từ khi tôi đến đây, những bi quan đó đã mất, tôi chắc chắn là một tín đồ của môn nầy ngày nay”, Mark Thomas.
Giáo sư David Forbes thuộc Trung tâm Phượng Hoàng Úc châu, chuyên trị về các chấn thương cho biết, yoga có thể được xem là một phương pháp làm giảm bớt một số các triệu chứng.
“Các môn như yoga, suy nghĩ, thiền định và tập thể dục, thực sự quan trọng để hạ thấp mức độ gia tăng, mà chúng ta chứng kiến trong Hậu Chấn thương Tâm lý PTSD, vốn dẫn đến tâm lý sẳn sàng đối phó với những đe dọa lên cơ thể, cũng như lấy đi rất nhiều năng lượng".
"Những hoạt động đó giúp di chuyển cơ thể, trong một cách thức để sửa chữa và phục hồi”, David Forbes.
Trong khi đó, một nữ quân nhân mới được giải ngũ sau 48 năm phục vụ, bà Liz McLaine tham gia lớp yoga Hổ Mù trong 2 năm.
Bà nầy năm nay 70 tuổi, đã tìm thấy chương trình nầy rất có ích, trong khoảng thời gian bà sau khi giải ngũ khỏi quân đội.
“Tôi thử môn yoga Blind Tiger, Hổ Mù tại một đơn vị quân đội trừ bị cho đến nay, tôi cảm thấy quả có lợi rất nhiều cho giấc ngủ và thư giản".
"Quí vị biết khi quí vị không thể ngủ được, chỉ cần hít thở đúng cách nó sẽ giúp quí vị đi vào giấc ngủ".
"Ngoài ra nó còn tạo ra tình bạn chân thành, khi tôi ở đây”, Liz McLaine.
Tình cảm nầy cũng được một nhân viên quốc phòng phục vụ trên chiến trường, là ông Mark Thomas chia sẻ.
“Tôi bị chẩn đoán chứng Hậu Chấn Thương Tâm lý PTSD và luôn luôn tìm kiếm có thêm các phương cách để giúp đỡ".
"Mỗi ngày tôi thức dậy và phải xem xét mình đang ở đâu".
"Chắc chắn là bắt đầu việc chạy bộ với các cựu nhân viên quốc phòng có thể giúp đỡ tôi, bởi vì họ hiểu chứng bệnh của tôi".
"Vì vậy tôi đến đây và học một kỷ năng mới có thể dùng thích hợp với tôi hàng ngày”, Mark Thomas.
Cho đến nay chương trình có trụ sở tại Melbourne, đã đạt đến hơn 8500 cựu chiến binh và các nhân viên quốc phòng.
Ông Mark Thomas 47 tuổi ngạc nhiên trước việc, yoga có thể giúp ông mọi chuyện trên căn bản hàng ngày.
“Tôi chẳng hề nghe biết đến, đừng nói đến chuyện tập luyện yoga, vì vậy tôi cohỉ hiểu biết chung chung về hội đoàn nào tập luyện yoga".
"Thế nhưng từ khi tôi đến đây, những bi quan đó đã mất, tôi chắc chắn là một tín đồ của môn nầy ngày nay”, Mark Thomas.
Thêm thông tin và cập nhật Like
Nghe SBS Radio bằng tiếng Việt mỗi tối lúc 7pm tại
Nghe SBS Radio bằng tiếng Việt mỗi tối lúc 7pm tại
