Trả lời phỏng vấn của SBS Tiếng Việt, Vân An - một thạc sĩ tốt nghiệp ĐH Monash được chứng nhận làm NLP Life Coach nói cô mong muốn dùng kiến thức của mình giúp chị em phụ nữ buông bỏ căng thẳng và lo âu để lấy lại bình yên trong tâm hồn và sống hạnh phúc.
Sáng kiến lập ra Chương trình Thử thách “7 Ngày Quản lý Căng Thẳng Hiệu quả” của Vân An bắt nguồn từ kinh nghiệm trong quá trình thực hiện một số lớp học trên mạng với người tham gia đến từ các nguồn gốc đa dạng văn hóa, sắc tộc tại Úc.
Theo Vân An, khóa học miễn phí này sẽ giúp mọi người đạt được các mục tiêu cụ thể, bằng chính năng lực của bản thân bao gồm:
- Thấu hiểu bản thân và cảm xúc của chính mình;
- Hiểu về phản ứng của não bộ và cơ thể khi căng thẳng để có chiến lược phù hợp;
- Xây dựng một tư duy tích cực để đẩy lùi căng thẳng;
- Học được các tips hữu ích để quản lý căng thẳng;
- Xây dựng một lối sống hoàn toàn khác để buông bỏ căng thẳng và lấy lại bình yên trong tâm hồn.
Mời quý vị nghe thêm chi tiết về khóa học trong phần âm thanh bên trên.
Thêm thông tin và cập nhật Like Nghe SBS Radio bằng tiếng Việt mỗi tối lúc 7pm tại
