Chính phủ Queensland gợi ý , bao gồm:
- nhiệt kế
- thuốc giảm đau
- các loại thuốc mà bạn hay sử dụng
- những ai sẽ giúp bạn chăm sóc con cái, thú cưng, hoặc người cao tuổi, phòng trường hợp bạn phải nhập viện
- khẩu trang, nước rửa tay và găng tay
- thức ăn và nhu yếu phẩm đủ cho hai tuần, chẳng hạn như đồ đông lạnh, sữa, thức ăn cho thú cưng
- số điện thoại của những người bạn cần liên lạc trong trường hợp khẩn cấp
- các hoạt động giải trí tại nhà
- kế hoạch chăm sóc sức khoẻ trong trường hợp bạn bị nhiễm COVID-19
Những điều cần lưu ý khi cách ly tại nhà
Bạn nên ở trong phòng, hạn chế đến những khu vực chung, tránh tiếp xúc với người cùng nhà, và sử dụng nhà vệ sinh riêng nếu có thể.
Luôn giữ khoảng cách ít nhất 1.5 mét với các thành viên khác trong gia đình.
Không dùng chung chén, đĩa, ly, cốc, muỗng, nĩa, khăn tắm hoặc khăn trải giường với người khác.
Luôn che miệng khi bạn hắt hơi hoặc ho, và tốt nhất là dùng khăn giấy hoặc khuỷu tay. Vứt ngay khăn giấy đã sử dụng vào thùng rác.
Người cao tuổi và những người có hệ miễn dịch yếu hoặc bệnh mãn tính, chẳng hạn như hen suyễn hoặc tiểu đường, có nguy cơ bệnh nặng khi nhiễm COVID-19 hơn, vì vậy họ nên ở nhà khác nếu có thể.
- cảm thấy mệt mỏi hoặc khó thở
- khó thở khi đứng lên hoặc di chuyển xung quanh
- cảm thấy rất yếu, đau nhức hoặc mệt mỏi
- run rẩy hoặc rùng mình
- chán ăn
- không thể tự chăm sóc bản thân (ví dụ tự mặc quần áo hoặc nấu ăn)
- cảm thấy không khỏe sau 4 tuần (có thể là triệu chứng COVID kéo dài)
Nếu cần rời khỏi nhà thì sao?
Bạn không nên rời khỏi nhà trừ khi cần trợ giúp y tế. Nếu cần đi đến phòng mạch bác sĩ, bệnh viện hoặc địa điểm xét nghiệm, hãy đi một mình và sử dụng phương tiện giao thông cá nhân nếu có thể. Hãy gọi trước để báo cho nhân viên y tế biết là bạn bị nhiễm COVID-19.
Nếu bạn không thể tự lái xe, hãy nhờ bạn bè hoặc người thân trong gia đình. Bạn phải đeo khẩu trang, ngồi ở ghế sau, giữ khoảng cách an toàn, và sử dụng nước rửa tay.
Thêm thông tin và cập nhật Like Nghe SBS Radio bằng tiếng Việt mỗi tối lúc 7pm tại
