લાંબી નહીં, સારી ઊંઘ વધુ મહત્વની: ડૉ. ગોપાલ રાવલ

મોબાઇલનો લાંબો વપરાશ અને ભાગદોડ ભરેલી જીંદગીમાં તણાવ જેવા અનેક કારણોસર લોકો પૂરતી ઊંઘ લેતા નથી કે લઇ શકતા નથી. અપૂરતી ઊંઘના નુકસાન અને તેના નિવારણ વિશે વાત કરી રહ્યા છે ડૉ. ગોપાલ રાવલ.

Pulmonologist and Sleep Disorder specialist Dr Gopal Raval. Credit: Dr Gopal Raval/AAP

વિવિધ માધ્યમો દ્વારા SBS Gujarati સાથે જોડાયેલા રહી શકો છો.

SBS Gujarati Website: www.sbs.com.au/gujarati ને બુકમાર્ક કરો અને તાજા સમાચાર મેળવો.

SBS Radio App: SBS Gujarati ના તમામ પોડકાસ્ટ અને લાઇવ રેડિયો સાંભળવા App Store અને Google Play પરથી SBS Radio App ડાઉનલોડ કરો.

ગુજરાતીમાં સમાચારો અને મુલાકાતો સાંભળો: ગુજરાતીમાં દૈનિક સમાચારો અને દેશ – વિદેશમાં વસતા ગુજરાતી સમુદાયના લોકોની મુલાકાતો સાંભળવા SBS Gujarati ને Spotify પર સબસ્ક્રાઈબ કરો.

Listen to SBS Gujarati every Wednesday and Friday at 2 p.m. on SBSPopDesi, 4 p.m. on SBSRadio2