Ο λιναρόσπορος διαθέτει πλούσια θρεπτικά συστατικά, που παρέχουν ευεργετικές ιδιότητες στον οργανισμό και γι' αυτό καλό θα ήταν να τον εντάξουμε στη διατροφή μας.
Ο λιναρόσπορος περιέχει: Φυτικές ίνες, πρωτεΐνη, Ω3 λιπαρά, βιταμίνες Κ, C, ασβέστιο, κάλιο, μαγνήσιο, σίδηρος κ.ά.
Δεν περιέχει χοληστερίνη και γλουτένη και μπορεί να μειώσει στο ήμησι τα επίπεδα κακής χοληστερόλης στο αίμα και κατά 60% τα επίπεδα τριγλυκεριδίων.
Έχει προληπτική δράση στην ασθένεια του διαβήτη, αφού μπορεί να συμβάλλει στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
Επιπλέον, ο λιναρόσπορος μειώνει την υπέρταση, ενώ ιατρικές μελέτες έχουν δείξει ότι συμβάλει στην καταπολέμηση του καρκίνου του δέρματος και του καρκίνου του προστάτη.
Τέλος, βοηθά στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης.
Πατήστε Play στην κεντρική φωτογραφία για να ακούσετε το podcast
