Κύρια Σημεία
- Νoga και eye yoga είναι το νέο... trend
- Διασημότητες επιλέγουν την επεμβατική θεραπεία μυϊκής γλυπτικής
- Τα περιοριστικά μέτρα ωθούν τους πολίτες σε νέους τρόπους εκγύμνασης
Με τα lockdowns, τα μέτρα κοινωνικής απόστασης και τις οδηγίες για παραμονή στο σπίτι, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός πως πολλά βίντεο για γυμναστική στο διαδίκτυο συνεχίζουν να είναι εξαιρετικά δημοφιλή σε άτομα που ελπίζουν να διατηρήσουν τη φόρμα τους κατά τη διάρκεια της πανδημίας.
Στο Λονδίνο - όπου οι πολίτες βρίσκονται σε τρίτο αυστηρό lockdown, ειδικοί σε ένα γυμναστήριο έχουν βρει κάτι λίγο διαφορετικό.
Ονομάζεται NOGA - όπως εξηγεί η εκπαιδεύτρια γιόγκα Alexandra Grimshaw και αποτελεί έναν τρόπο άσκησης για όσους μισούν την γιόγκα.
Οι εκπαιδευτές χρησιμοποιούν το σωματικό βάρος ή ιμάντα TRX που κρέμεται από την οροφή σε συνδυασμό με μια σειρά ειδικών ασκήσεων.
Όπως λέει η κα Grimshaw έπρεπε να επινοηθούν διαφορετικοί τρόποι άσκησης, καθώς οι άνθρωποι δεν μπορούσαν να έχουν στα σπίτια τους τα όργανα ενός γυμναστηρίου.
Eye… Yoga
Έναν άλλο αντίκτυπο που έχουν τα lockdowns είναι πως σπαταλάμε περισσότερο χρόνο μπροστά από τις οθόνες ενός υπολογιστή καθώς εργαζόμαστε από το σπίτι, χρησιμοποιούμε τα τηλέφωνά μας για να επικοινωνούμε με φίλους και παρακολουθούμε περισσότερη τηλεόραση.
Αυτό έχει ως αποτέλεσμα, τα σώματά μας να μην είναι τα μόνο που χρειάζονται άσκηση γιόγκα.
Σύμφωνα με την Danielle Collins, η οποία ονομάζεται "The Face Yoga Expert", τα μάτια μας χρειάζονται επίσης μια ήπια προπόνηση.
Η κα Collins προσφέρει επίσης τις προπονήσεις της και μέσω διαδικτύου.
Μυϊκή γλυπτική θεραπεία
Για εκείνους όμως που δυσκολεύονται να ασκηθούν στο σπίτι, και που μπορεί να αναζητούν έναν πιο γρήγορο τρόπο τόνωσης μετά το lockdown, μια μη επεμβατική θεραπεία μυϊκής γλυπτικής, όπως ονομάζεται, του γνωστού στα αγγλικά ως TruSculpt Flex θα μπορούσε να είναι μια επιλογή.
Αρχικά κυκλοφόρησε στις Ηνωμένες Πολιτείες και είναι ήδη εξαιρετικά δημοφιλές μεταξύ των διασημοτήτων.
Το TruSculpt Flex λειτουργεί εφαρμόζοντας πολλαπλά τακάκια, σε συγκεκριμένες περιοχές του σώματος, όπως στην κοιλιά, τους γλουτούς, τους μηρούς και τα χέρια.
Ο Δρ Preema Vig το εισήγαγε στο Ηνωμένο Βασίλειο και εξηγεί πως είναι σαν κάποιος να εκτελεί 54.000 ασκήσεις σε μόλις 45 λεπτά.
Η θεραπεία αυτή χορηγείται σε τέσσερις ξεχωριστές συνεδρίες 45 λεπτών εντός περιόδου 14 ημερών, με τον Δρ Vig να υπογραμμίζει πως τα αποτελέσματα είναι συνήθως ορατά μετά τη δεύτερη συνεδρία.
NOGA, Eye Yoga, μυϊκή γλυπτική η ακόμη πιο απλά μια ώρα περπάτημα την ώρα, μπορούν να κάνουν θαύματα, όπως υπόσχονται οι ειδικοί.
