世衛：三成澳人運動量不足

一項新調查顯示，澳洲人在進行足夠體育運動上排行全球第 97 位。

Runners pass by kangaroo's during early morning exercise on Look At Me Now Headland, north of Coffs Harbour, Saturday, October 28, 2017. Source: AAP

澳聯社報道，一項由世界衛生組織進行的調查顯示，接近三份之一澳洲人的運動量並不足夠。

調查在 2016 年進行，研究全球 168 個國家的 190 萬名國民，是否有充足的運動量，其中澳洲排行第 97 位。

結果顯示，全球民眾的運動水平在過去近 20 年來都沒有變化；而醫生亦警告指，全球有 14 億成年人（佔整體四份之一）由於未有得到足夠的運動水平，而面對更高患上致命疾病的風險。

研究指出，隨著富裕國家的國民正享受越來越舒適、長時間坐立的生活模式，全球三份之一女性及四份之一男性若不改善自己的生活習慣、增加運動量，便有可能將患上心臟病、糖尿病及癌症等致命疾病。

有關的調查結果星期三（9 月 5 日）在醫學期刊《The Lancet Global Health Journal》上發表，指「運動量不足是患上非傳染性疾病的一個主要風險因素，對人體的心理健康及生活質素都帶來負面影響。」

世界衛生組織建議，每名成年人每星期應進行至少 150 分鐘的「中等程度」運動（如快速步行、游泳或輕鬆騎單車）或 75 分鐘的「劇烈程度」運動（如跑步或隊制運動）。

研究人員發現，即使有不少公共衞生計劃多年來均不斷宣揚運動的益處，人類的運動量自 2001 年以來都未有得到改善。

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