【COVID-19报道】面对海量疫情信息，澳洲华人长者如何保持好心态？

澳洲华人长者在疫情中担忧自己被别人感染，但同时又特别需要他人的帮助。面对铺天盖地的海量信息，如何才能保持好心态呢？

疫情中在澳华人长者需要额外关注 Source: ANTHONY WALLACE/AFP via Getty Images

截止4月8日，澳大利亚有50人因感染COVID-19不幸去世，其中大多数都是年长者。澳大利亚华人长者在疫情中普遍表示担忧和恐惧，悉尼澳华工会长者社区支援服务员曾女士说：“他们很怕自己被感染，害怕社工上门服务，但他们也需要服务。”

澳大利亚南澳大学UniSA STEM副教授杜佳博士表示，华人长者在面对疫情时出现恐慌情绪是一种正常反应。“一些有慢性病的老人会担心在目前社交封闭的情况下能否及时就医，另外他们也担心新冠病毒会不会影响到自己。”

澳大利亚强烈建议70岁以上的年长者在家中自我隔离，这让原本社交就受限制的年长者更加孤立，尤其是澳洲华人年长者还面临着语言障碍的问题。

杜佳博士还指出，澳洲华人年长者在面对各种信息时难以区分真假，很容易相信不实信息，这也很容易引起恐慌情绪。

华人长者情况不同应区别对待

杜佳博士介绍说，针对澳洲华人长者的不同情况，可以为他们提供相应的支持和帮助。

对于和家人居住在一起的年长者，他们的信息来源和情绪支持主要来自家人。他们如果能和自己或第三代一起生活，就能得到子女的照顾，享受天伦之乐。这部分华人长者能从子女和家人身上获得更多的情绪和精神支持。

对于独自居住的华人长者来说，由于没有子女和家人在身边，他们可能更容易感到恐慌，甚至无法出门采购生活物品。这部分华人长者可能得到当地华人协会或福利会的照顾和支持。杜佳博士也特别呼吁各地华人协会、福利会或社区中心主动联系长者并为他们提供服务，帮他们购买生活用品和药物，提供送货上门的服务。

woman cleaning laptop Source: Getty Images/Alex Lieuw

如果这部分老人身体健康，能够而且必须外出的话，务必请戴好口罩和手套，保持1.5米的社交距离。

对于居住在老人院的年长者，由于澳洲政府限制了探视，他们也可能会感到孤独和无助。杜佳博士建议老年护理设施中的社工们可以组织一些内部活动，缓解长者们的情绪。

华人长者如何应对海量信息

疫情期间面对海量信息，华人长者很容易成为不实信息的受害者。“老年人肯定会有很多担心，他们宁可信其有不可信其无，这是一个人的心态。”

杜佳博士建议，如果华人长者有条件、有能力通过网络获取信息，可以浏览几个信息权威、全面、客观而且公正的微信公众号，获取疫情的最新信息。

但她也提醒到不要被海量的信息淹没，甚至情绪受到影响。“每天固定更新一下疫情信息就可以了，不用一直看，让自己陷于信息爆炸的状态反而会引起恐慌。”

杜佳博士还给会使用微信的长者们提了一个保持好心情的办法，她说：“无论是国内还是澳洲的朋友，我们可以通过微信视频远程聚餐，在吃饭或喝下午茶的时候打开微信视频聊天，保持一种虚拟的社交联系，也可以改善老年人的心情。”

澳大利亚人必须与他人保持至少1.5米的社交距离，聚会最多两人参与，除非您是与家人或同住者在一起；

如果您自认为已感染了这种病毒，请致电您的医生，请勿直接前去就医；或者您可致电全国冠状病毒健康信息热线1800 020 080。

如果您呼吸困难或遇到紧急医疗事故，请致电000。

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